Trouvez où et comment bien vieillir
Si certains attendent la retraite avec impatience, d’autres quant à eux ne se sentent pas prêts à affronter un tel bouleversement de leur quotidien. Pour garder un rythme de vie et combattre les angoisses liées au passage à la retraite, bon nombre de seniors optent pour le bénévolat.
Avec un âge moyen de passage à la retraite de 62 ans et une espérance de vie de 83 ans en France, le jeune retraité a de belles années devant lui. Pour profiter et accepter cette nouvelle étape qui commence, il convient de bien la préparer. En effet, après une vie professionnelle bien remplie, se retrouver du jour au lendemain à la retraite peut entraîner une exclusion sociale.
Pour accompagner et bien vivre le passage à la retraite, il est essentiel de définir de nouveaux projets qui vous tiennent à coeur ou prendre le temps de réaliser les rêves qui dormaient en vous. Créer de nouvelles relations, se sentir utile ou donner du sens à son quotidien, 35 % des 65 ans et plus se tournent vers le bénévolat.
Conscient du bien fait du bénévolat sur la santé physique et psychique des retraités, une plateforme web spécialement à destination des jeunes seniors propose de les accompagner dans cette nouvelle étape qu’est la retraite. Activités manuelles, gestion de projet ou encore informatique, ce site internet met en relation associations et entreprises avec des jeunes retraités motivés.
Sommeil, alimentation, activité physique, moral… Entre 60 et 65 ans, Mon bilan prévention permet de faire le point avec un professionnel de santé pendant 30 à 45 minutes. Accessible aux actifs comme aux retraités, ce rendez-vous aide à identifier vos priorités et à construire un programme adapté à votre quotidien.
Vous montez l’escalier comme d’habitude, mais vous arrivez essoufflé en haut. La fatigue ne passe pas, même après une bonne nuit, et l’appétit n’est plus vraiment au rendez-vous.
Un filet d’air sous la porte, une fenêtre mal ajustée, un fauteuil près d’une vitre froide… Avant d’augmenter le chauffage, quelques aménagements peuvent améliorer le confort du logement. À condition de préserver la ventilation et la sécurité des déplacements.