Trouvez où et comment bien vieillir
L’été, les vacances, la chaleur, le soleil, une saison attendue de tous. Mais cette dernière est aussi synonyme de petits désagréments. Nous vous donnons quelques astuces qui vous permettront d’anticiper ces petits problèmes estivaux.
Certaines personnes ont le mal des transports et le départ en vacances peut être un véritable calvaire. Pour remédier à cela : mettre une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée sur un sucre que vous déposez sous votre langue, ou alors, respirez un mouchoir arrosé de quelques gouttes de cette même huile essentielle pour stopper vos nausées. Attention ! Ne convient pas aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu’aux enfants de moins de six ans.
Si vous êtes adepte de l’autobronzant, attention de ne pas le laisser agir trop longtemps où vous risquez de donner à votre peau une couleur orange assez disgracieuse. Si cela vous arrive, mélangez du bicarbonate de soude avec du jus de citron ce qui permettra d’éclaircir votre peau.
Qui dit été, dit coup de soleil. Si l’on oublie de protéger sa peau, l’utilisation d’un gel d’aloe vera va permettre d’apaiser la douleur. Mettez le gel au frais et appliquez-le régulièrement sur les coups de soleil pour les faire disparaitre.
En été nous avons souvent affaire à des insectes en tout genre. Si la citronnelle garde les moustiques à distance de votre peau, certains insectes sont insensibles à ce répulsif naturel. En cas de piqûre, appliquer une goutte d’huile d’arbre à thé soulagera la douleur. Attention ! Ne convient pas aux femmes enceintes et allaitantes.
L’air conditionné, notre meilleur ami en période de fortes chaleurs peut avoir des effets néfastes sur notre santé et provoquer toux, rhumes et angines. Pour soulager ces désagréments rien de tel qu’une infusion thym, miel et citron. Ces derniers ont des vertus antiseptiques et antivirales.
Sommeil, alimentation, activité physique, moral… Entre 60 et 65 ans, Mon bilan prévention permet de faire le point avec un professionnel de santé pendant 30 à 45 minutes. Accessible aux actifs comme aux retraités, ce rendez-vous aide à identifier vos priorités et à construire un programme adapté à votre quotidien.
Vous montez l’escalier comme d’habitude, mais vous arrivez essoufflé en haut. La fatigue ne passe pas, même après une bonne nuit, et l’appétit n’est plus vraiment au rendez-vous.
Un filet d’air sous la porte, une fenêtre mal ajustée, un fauteuil près d’une vitre froide… Avant d’augmenter le chauffage, quelques aménagements peuvent améliorer le confort du logement. À condition de préserver la ventilation et la sécurité des déplacements.